CZYNNIK CZASU

Na zakończenie naszych rozważań związanych z ucze­niem się nowych zachowań chciałbym zwrócić uwagę na czyn­nik czasu, który wcześniej pojawiał się przy omawianiu innych spraw. Kiedy przystępujemy do modyfikacji jakiegoś zachowania, musimy być świadomi, że na ogół nie udaje się nam osiągnąć tego celu w trakcie jednej, dwóch czy trzech prób. Potrzebny jest na to czas. Uświadomienie sobie tego faktu jest niezwykle ważne. Wiele osób próbujących zmieniać swoje zachowanie — kształtując pożądane czy usuwając niepożądane — chce to uczynić w maksy­malnie krótkim czasie. Dążenie takie, aczkolwiek nierealistyczne, jest w pełni zrozumiałe. Jeżeli jednak nie udaje się osiągnąć celu szybko, to brak efektów może prowadzić do utraty chęci do pracy nad sobą. A przecież wystarczy przypomnieć sobie własne dzie­ciństwo i młodość: ile czasu zajęło nam nauczenie się podstaw czytania i pisania — co najmniej rok nauki szkolnej; nauczenie się podstaw jazdy na nartach to jeden sezon zimowy (dla osób mniej sprawnych może więcej takich sezonów). Przyswajanie no­wych zachowań czy usuwanie starych wymaga więc na ogół wielu prób, w których w określonych sytuacjach następuje wzmocnienie danego zachowania, a co za tym idzie — więcej czasu.

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)