ROZPOCZĘCIE MODYFIKACJI

Podobnie może być z niepaleniem papierosów. Jeżeli dla na­łogowego palacza wartość niepalenia jest bliska zeru lub ocenia on prawdopodobieństwo oduczenia jako równe zeru, to zapewne nie podejmie on decyzji o modyfikacji swego zachowania, czyli o oduczeniu się palenia. Znane są jednak wypadki, że lekarz mówi pacjentowi, iż palenie grozi śmiercią, a wtedy nagle dla tego nałogowego palacza wartość niepalenia staje się tak wysoka, że podejmuje on decyzję o rzuceniu palenia.Myślę, że każdy z nas winien w trakcie rozmyślań przed rozpoczęciem modyfikacji własnego zachowania odpowiedzieć sobie na pytanie, czy stan, który chciałby osiągnąć w wyniku takich działań, ma istotnie dużą wartość, a także czy praktycznie istnieje możliwość osiągnięcia tego celu. Tej pracy nikt za nas nie wykona, z tym że trzeba raz jeszcze podkreślić, iż nie należy traktować oceny prawdopodobieństwa osiągnięcia celu jako ,,furtki”, która może stanowić usprawiedliwienie niepodejmowa­nia określonych działań mogących doprowadzić nas do pożądane­go celu, a więc do nowego zachowania. Z drugiej strony możemy podejmować działania, które mogą być bezskuteczne ze względu na niskie prawdopodobieństwo osiągnięcia celu.

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)