SPOSÓB POSTĘPOWANIA

Jak już wspomniałem, punktowa metoda wzmacniania bardzo ułatwia stosowanie kolejnych przybliżeń. Możemy bowiem przy­znawać sobie więcej punktów za zachowania bliższe wzorca niż za zachowania od niego odległe, które przychodzą nam łatwo. Jeżeli jakieś zachowanie przychodzi nam szczególnie trudno, to należy sobie za nie przyznać znacznie więcej punktów niż za osiągniącia wcześniejsze. Na przykład palaczowi,^ który ogranicza palenie, może być względnie łatwo zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów z 20 do 10, natomiast może mu być niezwykle trudno „zejść” poniżej 10. Gdy mu się to uda, za takie osiągnięcie po­winien przyznać sobie odpowiednio większą liczbę punktów niż za osiągnięcia wcześniejsze. Ten sposób postępowania można uznać za stopniowanie trud­ności, zaczynamy od zachowań łatwych, żeby następnie przejść do trudniejszych. Początkowo wzmacniamy to, co przychodzi nam względnie łatwo, żeby następnie „podwyższyć poprzeczkę” i na­grodzić się za lepszy, wyższy wynik.

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)