STWORZENIE OKREŚLONEGO MIEJSCA

Poza ustalo­nymi porami nie należy ich spożywać, to znaczy trzeba wiązać spożywanie pokarmów z określonym czasem.Innym przykładem może być stworzenie sobie określonego miejsca do pracy czy studiowania. Często zdarza się, że przy tym samym stole, a więc w tym samym miejscu, w którym uczy­my się czy studiujemy, czytamy też powieści, kryminały czy marzymy na jawie. Dziwimy się potem, że studiowanie nie bardzo nam idzie, że raczej wolimy czytać powieść niż uczyć się obcego języka. Wykorzystując zasadę różnicowania sytuacji należy przy­gotować sobie takie miejsce, które przeznaczone jest tylko do nauki i pracy, w którym nic innego nie robimy (na czytanie gazet i    powieści należy przeznaczyć inne miejsce). Po pewnym czasie studiowania w określonym miejscu okaże się, że wystarczy w nim usiąść, żeby zająć się studiowaniem, natomiast nie mamy w nim ochoty czytać gazet czy powieści. Można sobie wyobrazić i taką sytuację, że mamy zdawać wa­żny egzamin, warto wówczas wcześniej poznać salę, w której bę­dziemy egzaminowani. W jakimś stopniu poznanie miejsca, w któ­rym odbędzie się egzamin, nie tylko zmniejsza stan napięcia, ale wiąże przyszłe zachowanie (zdawanie egzaminu) z już znaną sy­tuacją (określona sala).

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)