SZEREG ZALECEŃ PRAKTYCZNYCH

Z dotychczasowych rozważań wynika szereg zaleceń praktycz­nych, które omówimy bardziej szczegółowo.    Samomodyfikację należy zaczynać od zachowań, których chcemy się nauczyć, a nie od cech, które chcielibyśmy mieć. Wiemy bowiem sporo, jak uczymy się nowych zachowań, a znacz­nie mniej, jak powstają nowe cechy. Mówiąc nieco inaczej: kiedy chcemy zmienić u siebie jakąś cechę, powinniśmy przełożyć ją na język konkretnych zachowań, zachowań dających się z ze­wnątrz zaobserwować. Niekiedy jest to łatwe, kiedy indziej trud­ne. Zanalizujmy pod tym względem kilka przykładów.Jeżeli ktoś chce być silny fizycznie (cecha), to na ogół wie, że nie można być silnym w wielu dziedzinach ludzkiej działali ności sportowej, czymś innym bowiem jest siła ciężarowca, a czym innym pływaka. Jeżeli zdecydujemy się, że chodzi nam o siłę związaną z podnoszeniem ciężarów, to stosunkowo łatwo przeło­żymy ją na język konkretnych zachowań.

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)