W PROGRAMIE MODYFIKACJI

W programie modyfikacji własnych zachowań staramy się naj­częściej wykorzystywać wzmocnienia pozytywne, samonagradza- nie się. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że niekiedy będzie­my również stosować karanie, najczęściej w postaci Usunięcia wzmocnienia pozytywnego. Wyobraźmy sobie następującą sy­tuację: chcę zacząć się rano gimnastykować, jako wzmocnienie pozytywne (nagrodę) będę stosował bardzo łubianą kawę; jednak w czasie drugiego dnia uczenia się zaspałem i nie gimnastyko­wałem się; nie piję kawy, a więc — zgodnie z III rubryką przed­stawionej wyżej tabelki — usuwam pozytywny czynnik wzmac­niający, dzięki czemu chcę zwiększyć częstość gimnastykowania się. Jeżeli natomiast będę się gimnastykował rano, bo chcę uni­knąć przykrego wydarzenia, jakim jest wąchanie amoniaku, to mam do czynienia ze wzmacnianiem negatywnym.

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)