WYKORZYSTANIE W MODYFIKACJI

Dotychczas rozważaliśmy wzmocnienia jako coś będącego na zewnątrz osoby, która ją stosuje. Warto jednak zwrócić uwagę, że człowiek jest w stanie wyobrazić sobie różne konsekwencje swoich własnych zachowań i to zarówno konsekwencje pozyty­wne (wzmocnienia pozytywne), jak i konsekwencje negatywne (wzmocnienia negatywne, kary). Również tę umiejętność możemy wykorzystać w modyfikacji własnych zachowań. Na przykład ktoś, kto pali, a chciałby wyeliminować palenie, może jako pozy­tywne skutki wyobrazić sobie lepsze samopoczucie, lepszy stan zdrowia, pochwały ze strony innych, że jednak okazał się dosyć silny, by porzucić palenie itp. Z drugiej strony osoba ta może wyobrazić sobie również negatywne konsekwencje w postaci złe­go stanu zdrowia, prawdopodobieństwa zachorowania na raka płuc itp.Decydując się na modyfikację konkretnego zachowania, mo­żemy próbować wyobrazić sobie jego pozytywne i negatywne skutki, co może być silnym czynnikiem pobudzającym do jego wykonania. Skutki te zwykle ujawnią się w postaci rzeczywi­stej, jeżeli uda się nam zmodyfikować własne zachowanie.

Witaj na moim serwisie! Nazywam się dr Jagoda Izdebska i jestem lekarzem z zawodu i pasji. Na moim blogu znajdziesz informacje dotyczące utrzymania dobrego zdrowia. Wpisy jakie tutaj zamieszczam to fachowa wiedza medyczna oparta o moje doświadczenie w pracy lekarza. Mam nadzieję, że treści przypadną Ci do gustu!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)